Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека. Для того, чтобы иметь крепкое здоровье, нужно им заниматься и знать, что способствует его укреплению и поддержанию. В первую очередь необходимо изменить привычки, диету и распорядок дня. Именно эти критерии помогут при профилактике различных соматических и психических расстройств. В данном контексте необходимо разработать программу физической активности; внести соответствующие изменения в свою диету; сменить распорядок дня, приближая его к естественному ритму и отказаться от любых токсических веществ.
Человек, отказавшийся от вредных привычек и ведущий здоровый образ жизни, более гибок по отношению к различным жизненным ситуациям. В целом, он смотрит на жизнь оптимистичнее, его сознание и понимание вещей изменяется в соответствии с уже новым мировоззрени
...
Читать дальше »
