Суббота, 26.09.2020, 02:53
Приветствую Вас Гость | RSS

Сайт муниципального общеобразовательного бюджетного учреждения "Акжарская основная общеобразовательная школа"

***
Министерство образования и науки Российской Федерации
***
персональный данные дети
Главная » 2019 » Ноябрь » 11 » Оздоравливаться просто необходимо
13:12
Оздоравливаться просто необходимо

 

Задумайтесь над тем, как и чем живёт современный человек. Сомнительные традиции, вредные привычки и попирание истинными ценностями приводит человека к частичной или полной потере здоровья.

Оздоравливаться просто необходимо для каждого человека, не стоит запускать своё здоровье. И в первую очередь следует изменить своё отношение к вредным привычкам. Сторонникам здорового образа жизни нужно запомнить: лёгких и тяжёлых наркотиков и сигарет не существует. Эти условные определения придуманы в коммерческих целях. Крепость напитков тоже относительна, стать алкоголиком просто. Достаточно регулярно употреблять алкогольные напитки. Помимо вредных привычек, серьёзный бич нашего времени — гиподинамия (недостаток движения). Начать вести здоровый образ жизни и больше двигаться может каждый человек, независимо от возраста. Такие простые упражнения как отжимания, приседания, упражнение на пресс, а также пешие прогулки, ходьба на лыжах, плавание в водоёмах просты и доступны всем. Ещё одна проблема современности — неправильное питание. Из-за постоянной занятости на работе люди перекусывают на ходу, едят не отрываясь от компьютера, вечером обедают и ужинают одновременно. Подобное приводит к лишним килограммам, расстройству желудка, постоянному недовольству своей внешностью. Исправить ситуацию просто. Достаточно не лениться и приготовить завтрак, в обед сходить в столовую и на ужин не придётся опустошать холодильник. Соблюдать нормы гигиены и санитарии. Ограничить влияние переживаний и стрессов. Учёные считают, что телесные и психологические проблемы человека взаимосвязаны. Поэтому постоянные стрессы, переживания по поводу печальных событий и другие причины, вызывающие уныние, раздражение, злость, несовместимы со здоровьем. Важно не держать и не накапливать отрицательные эмоции в себе, но и не заражать ими других. «Выпустить пар» помогут боксёрская груша, беговая дорожка, упражнения йоги, а также консультации психолога. Учиться совершать только морально оправданные поступки.

Главное не лениться!

Просмотров: 61 | Добавил: akg | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вход на сайт
Спасибо, что зашли на сайт!
Поиск
Календарь
«  Ноябрь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Архив записей